改濕疹抗炎症
早在19世紀，俄羅斯醫學院從高加索族王子取得奶克非爾珠，供醫生治療疾病，後來流傳至民間，成爲俄羅斯現今最廣爲飲用的髮酵奶飲品。特別是water kefir，能令身體自製酵素和維他命，排走身體中的多餘毒素，對於濕疹及女性常因抵抗力低而感染的念珠菌，亦有幫助。
從小到大,本人就一直有濕疹跟鼻過敏的困擾,每每道換季時刻,鼻涕就會流不停,濕疹也常常復發,加上台灣天氣又比較潮濕,症狀根本無法根治,
從大學開始有開始的規律運動,排汗排毒,但是因為從不忌口,甜食炸物樣樣來,現在想想還真無言,小時候常常鼻子鼻塞或流鼻水,導致學習時注意力常常會不集中,雖然是小毛病,但也常常造成生活上的不方便
在網路上找到克菲爾菌可以改善過敏並具有堤身免疫力改善腸道環境和養顏美容的效果,所以很想試著做做看
先從簡單的好優家的克菲爾來試試看可不可以提升免疫力
好優克菲爾
克菲爾優格2021/7/6製作成功~~~~
味道:吃起來比一般市售的希臘優格還要臭哈哈哈
起初以為是我製作的方式有誤差
結果作的2-3次,嚐起來的味道跟第一次一模一樣,
所以建議吃的時候,可以加牛奶,蜂蜜或其他配料比較好~~
https://www.kefir.com.tw/categories/kefir-products
Kerfir Grain 菌種
https://shop.culturesforhealth.com/
菌種製作方法
https://www.youtube.com/watch?v=i9UIFF4X5dc
以上作法僅改善身體的腸道環境,最主要我還是有"搭配生活習慣的改變",這非常非常非常的重要🎯
🌵少吃油炸,糖果餅乾麵包精緻澱粉類加工食品類
🌵天天運動(個人真心覺得運動為其重要)
🌵多喝水
🌵少熬夜(雖然有時還是會超過12點才睡)
🌵吃一些改善腸道環境的輔助品
🌵心急吃不了熱豆腐
大家都知道台灣的天氣一直以來都非常潮濕,所以非常容易滋生黴菌.每3個人就有1個人是過敏兒
聽說益生菌也可以緩解過敏症狀,所以最近又買了一包益生菌來吃吃哈
益生菌我吃過
