👍適用對象:給有選擇障礙的你/給工作忙碌沒時間比較商品的你/給注重健康養生的你
食物風潮本就來來去去。20世紀初，人們稱香蕉是「被大自然密封在無菌的包裝中」，並且讚揚它是乳糜瀉的療方，可以說是超級食物的始祖😄😄
但超級食物也不能取代健康而均衡的飲食，人們也不宜靠所謂的超級食物來降低癌症風險。"營養師"認為超級食物只是個行銷詞彙??
那野莓櫻到底是什麼呢?
野櫻莓過去普遍生長在北美洲東部，18世紀傳至歐洲，作為製作果醬、酒、調味或是茶飲。
原汁原味的野櫻莓會有股"苦澀味"，在中文雖然稱為野櫻莓，名字看起來甜美又好吃
那它長什麼樣子呢?
那吃了他對人體會有什模好處呢?
1. 高抗氧化指數ORAC，天然的抗氧化劑
紫色食物本來就是抗氧化程度很高的植物，是天然的多酚抗氧化劑。而抗氧化程度越高，清除自由基能力越好。
2. 高花青素，護眼延緩老化
紫色食物的高抗氧化中，通常也含有高花青素。所以野櫻莓深紫色接近黑色的外表，也反映出它富含高度花青素。
花青素具有保護眼睛、預防心血管疾病的功能，對於延緩老化、調整身體健康也有一定的功效。
3. 具備多種維生素跟礦物質，有助於養顏美容
野櫻莓富含大量維生素如A、B群、C與K，其中維生素A每100克達350 IU，是香蕉、蘋果的7倍；
最豐富的維生素C每100克高達21毫克，與檸檬不相上下。
4. 各項研究或報導指出的功效
抗癌
2004年研究將葡萄、野櫻莓跟山桑子三項萃取物做了實驗，發現三種都有對於抑制癌細胞生長有功效，其中以野櫻莓最為優秀。
2009年研究發現有助於乳癌細胞也有影響力。
預防及改善糖尿病
2015年研究指出自鼠類測試結果發現，野櫻莓對於免疫系統提升以及降低發炎反應有功效；2012年研究也指出對於胰島素阻抗有幫助。
預防心血管疾病
2013與2015年兩個研究均指出野櫻莓有預防心血管疾病。許多心血管疾病會導致動脈硬化並降低血管舒張能力，而野櫻莓能幫助血壓控制。
體重控制
2011年研究野櫻莓有助於調節體重，可以防止人體將脂肪儲存在腹部。
直接開起來就可以喝囉~
味道嘗起來酸酸甜甜的，滿滿少女感的味道~~~~~~
關於野梅櫻的一些小知識
野櫻莓有什麼好處？為什麼需要食用野櫻莓呢？
野櫻莓本身是機能性食物，可以幫助眼睛較不乾澀、睡眠較深層，讓你整個變年輕。人體因為老化跟氧化的問題，隨著年紀漸長，身體也會開始出現不舒服的地方，而野櫻莓的花青素是紅酒的2000多倍，有很多文獻指出其對健康的幫助，包含女生泌尿道、空氣汙染、輻射汙染、食物、壓力等等都會造成身體有發炎的狀況，許多狀況都是慢性發炎，只要好好休息，身體會自己調節，但現代社會中有許多誘惑，我們往往很難長期維持健康的生活狀態，於是身體調節的能力趕不上我們破壞的速度，如果慢性發炎的情形變成症狀再來治療就會變得很費工夫！所以預防勝於治療的觀念是很重要的！
野櫻莓是否有排毒的效果呢？
美國農業部（USDA）表示，野櫻莓能推動免疫系統，排除體內有害毒素，根據USDA的檢測，野櫻莓的抗氧化能力是小紅莓的兩倍，更是石榴、草莓、藍莓的四倍之多！
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